Smoothies – najlepszy deser na świecie

Jeśli próbujecie zrzucić parę kilo, zdrowiej się odżywiać lub po prostu lubicie być „fit” – smoothies powinno na stałe zagościć w Waszym jadłospisie. Z powodzeniem zastąpi śniadanie. Daje naprawdę porządnego kopa energii więc bez problemu możecie nim zastąpić nawet popołudniową kawę.

Przykładowe smoothies:

– 1 banan+sok z 2 pomarańczy – najprostsza wersja – te owoce są zawsze dostępne i tanie

– 1 banan+sok z 2 pomarańczy+mrożone maliny lub truskawki – absolutny klasyk wśród smoothich:)

– 1 banan+sok z 2 pomarańczy+miąsz z 1 marakuji – moja ulubiona wersja na upały

– 1 mango+sok z 2 pomarańczy

– 1 banan+3 duże łyżki mleka kokosowego lub migdałowego+2 małe łyżki pudru kakaowego – dla czekoholików

– 1 banan+3 duże łyżki mleka migdałowego+garść mrożonych jagód/borówek – moja ulubiona wersja po treningu

– 1 banan+sok z 2 marchwi+duża łyżka mrożonych malin – wersja „śniadaniowa

Kombinacje są niezliczone i właściwie ogranicza nas tylko nasza wyobraźnia.


O MNIE

Mam na imię Katarzyna, jestem architektem i od kilku lat mieszkam na Karaibach. O tym jak i dlaczego zmieniłam swoje życie dowiesz się ze strony „O MNIE”.

 

Jeden komentarz na temat “Smoothies – najlepszy deser na świecie”

Skomentuj:

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

w

Connecting to %s